Hoeveel moedermelk heeft mijn baby nodig?

Misschien sta je met een flesje in je hand en vraag je je af: is dit genoeg? Of juist te veel? Het is een van de meest gestelde vragen als je begint met kolven, en het antwoord is geruststellender dan je denkt. Je baby weet vaak beter wat hij nodig heeft dan welk schema dan ook. 🤍

De richtlijn: een simpele rekensom

Er is een veelgebruikte vuistregel om in te schatten hoeveel je baby ongeveer per dag drinkt:

150 ml × het gewicht van je baby (in kilo) = de hoeveelheid per 24 uur.

Een voorbeeld: weegt je baby 4 kilo, dan komt dat neer op ongeveer 600 ml per dag. Dat verdeel je over het aantal voedingen dat je baby op een dag heeft. Drinkt je baby acht keer per dag, dan is dat grofweg 75 ml per voeding.

Belangrijk: dit is een richtlijn, geen wet. Je baby mag de ene voeding meer drinken en de andere minder. Dat hoort erbij.

Waarom cijfers niet het hele verhaal vertellen

Elke baby is anders, en moedermelk past zich voortdurend aan. Het gaat dus niet alleen om hoeveel milliliter erin gaat, maar ook om wat er in die melk zit. Je lichaam stemt de samenstelling automatisch af op wat je baby op dat moment nodig heeft.

In plaats van naar de milliliters te staren, kijk je beter naar je baby zelf:

• Is je baby tevreden na een voeding?
• Groeit je baby goed?
• Maakt je baby voldoende natte luiers?

Die signalen zeggen meer dan welk getal op een flesje dan ook.

En wat je kolft, is iets anders dan wat je baby drinkt

Dit is misschien wel het belangrijkste om te weten, en het scheelt veel moeders een hoop twijfel: wat je afkolft, is geen maat voor je melkproductie. Een baby drinkt namelijk effectiever dan een kolf. Het kan dus goed dat je 30 of 60 ml kolft, terwijl je baby aan de borst gewoon genoeg binnenkrijgt.

Wat je kolft hangt bovendien af van veel dingen: het moment van de dag, wanneer je baby voor het laatst dronk, hoe ontspannen je bent, en je toeschietreflex. 's Ochtends kolf je vaak meer dan 's avonds. Dat het per keer verschilt, is dus volkomen normaal.

Gemiddeld geldt: vervang je een voeding, dan is 60 tot 120 ml gangbaar. Maar 30 tot 50 ml is óók normaal. En in het begin is 10 tot 20 ml niets om je zorgen over te maken. Kolven is iets wat je lichaam moet leren.

Moet je meer kolven als je baby groeit?

Niet per se, en dit is een hardnekkig misverstand. Bij borstvoeding blijft de totale hoeveelheid melk vaak vrij stabiel, rond de 700 tot 900 ml per 24 uur. Wat verandert is niet de hoeveelheid, maar de samenstelling. Je lichaam stopt er meer vet in wanneer dat nodig is, en meer afweerstoffen wanneer je baby ziek is. Zonder dat jij daar iets voor hoeft te doen.

Onthoud dit vooral

Geen app, schema of berekening kan dit beter inschatten dan jouw eigen lichaam en je eigen baby. De rekensom is handig als startpunt, maar je baby is de echte gids. Kijk naar tevredenheid, groei en luiers, en laat de milliliters voor wat ze zijn.

Deze informatie komt uit de Flowie Startgids, de videocursus van lactatiekundige IBCLC Jessie van Dijk-Budding die bij elke Flowie Duo is inbegrepen. Daarin legt zij stap voor stap uit wat er in je lichaam gebeurt en hoe je met rust en vertrouwen kolft.